Ana - to hovorí za všetko..

ŠTÍHLOSŤ ZA TO NESTOJÍ!!!

Novinky

Páči sa ti tento blog?

Nie (2146)
 

Áno (2252)
 

Koľko máš rokov?

menej ako 15 (1977)
 

15 - 20 (2064)
 

20 - 25 (1912)
 

25 - 30 (1830)
 

viac ako 30 (1941)
 

Koľko vážiš?

40 - 45 (1830)
 

45 - 50 (1773)
 

50 - 55 (1856)
 

55 - 60 (1870)
 

60 - 65 (1877)
 

65 - 70 (1838)
 

Myslíte si, že s BMI 17,3 som....

tučná (1891)
 

normálna (1863)
 

štíhla (1958)
 

chudá (2017)
 

TOPlist

Tipy a triky

Kilá miznú s citrusmi

Chudnutie, priberanie, opätovné chudnutie – to je kruh, z ktorého sa často neviete vymotať. V spojení s pocitom nedostatku vitamínov a ubúdajúcej alebo takmer žiadnej energie, vaše telo odmieta spaľovať tuk. Ako si zlepšíte metabolizmus a popritom začnete konečne chudnúť?

Niekedy sú odpovede veľmi blízko, dokonca až tak, že ich vôbec nevidíte. Citrusové plody už nie sú nedostupné, tak ako kedysi. V obchodoch okolo nich denne prechádzame a často bez povšimnutia ignorujeme ich pozitívne účinky. Možno ich však ani neignorujeme, len ich nedoceňujeme tak, ako by sme mali. Prečo?

Dôvodov „prečo“ môže byť niekoľko. Pravdepodobne ale preto, že nemáte dostatok informácií o ich blahodarnej efektivite. Možno ani netušíte, aké šikovné toto „kyslé“ ovocie dokáže byť a aké zázraky spraví s vašou postavou!

Žltý pomocník na chudnutie - citrón
Väčšinou po ňom siahneme vtedy, ak sme chorí a potrebujeme rýchlo doplniť dávku vitamínu C. Skúste si ho však vytlačiť do pohára s čistou vodou a vypiť namiesto olovrantu. Je osviežujúci a zároveň veľmi zdravý.

Citrón dokonca ovplyvňuje aj vašu diétu. Vitamín C štartuje hormóny, ktoré aktivizujú spaľovanie tuku. Zmierňuje tráviace ťažkosti, stimuluje cirkuláciu krvi v ľudskom tele a zlepšuje trávenie. Okrem toho tiež prečisťuje organizmus od toxínov a odpadových látok, čo sa prejaví nielen na rýchlejšom spaľovaní tukov, ale tiež na vašej koži, ktorá bude jemnejšia a sviežejšia.

Diétny grep
Tento citrusový plod síce býva niekedy horký, ale nikdy – skutočne nikdy – si ho neslaďte cukrom, pretože tak zmaríte všetko dobré, čo sa po jeho požití vo vás malo odohrávať.

Takisto ako citrón, aj grep obsahuje veľa vitamínu C, ktorý aktivizuje spaľovanie tukov. Spolu s ním obsahuje látky, ktoré podporujú metabolizmus cukrov. Ak ho zaradíte do svojej stravy častejšie, chudnutie vám pôjde rýchlejšie.

Grep je svojou charakteristickou chuťou známy vďaka látke s názvom naringin, ktorá pomáha prečistiť organizmus, predovšetkým črevá. Pomáha teda tráviť látky, ktoré by sa vo vašom tele inak udržali oveľa dlhšie. Jeden grep denne – a kilá idú dole.



Náš tip:
Šťava z grepov, pomarančov, mandarínok, citrónov a limetiek osvieži v každú dennú dobu. Ak cítite hlad, napite sa šťavy zmiešanej s vodou. Ak sa rozhodnete citrusové plody odšťavovať, šťavu neceďte, ale vypite aj s kúskami dužiny.
Žádné komentáře