Ana - to hovorí za všetko..

ŠTÍHLOSŤ ZA TO NESTOJÍ!!!

Novinky

Páči sa ti tento blog?

Nie (2146)
 

Áno (2252)
 

Koľko máš rokov?

menej ako 15 (1977)
 

15 - 20 (2064)
 

20 - 25 (1912)
 

25 - 30 (1830)
 

viac ako 30 (1941)
 

Koľko vážiš?

40 - 45 (1830)
 

45 - 50 (1773)
 

50 - 55 (1856)
 

55 - 60 (1870)
 

60 - 65 (1877)
 

65 - 70 (1838)
 

Myslíte si, že s BMI 17,3 som....

tučná (1891)
 

normálna (1863)
 

štíhla (1958)
 

chudá (2017)
 

TOPlist

Tipy a triky

Chudnite s celebritami

Aj keď by sa mohlo zdať, že tajomstvom štíhlych postáva modeliek, herečiek a speváčok je práve hladovanie, nie je to ani zďaleka tak. Tieto úspešné ženy a často krát a niekoľkonásobné matky potrebujú každý deň práve toľko energie ako vy. A tú prirodzene získavajú zo stravy. Ako si teda dokážu udržať svoje závideniahodné postavy?

Povedzme si to na rovinu – sú motivované, a tak na rozdiel od miliónov žien po celom svete, vo svojich diétach vytrvajú a následne si svoje postavy udržujú. Ako to však v praxi vyzerá?

*** POLIEVKY ***
Tajomstvom štíhlej postavy Liz Hurley sú polievky. Počas svojej predsvadobnej diéty pila dokonca istý čas len šesť pohárov polievky denne. Táto diéta nie je prirodzene určená na dlhodobé držanie, Liz však tvrdí, že si na polievkach pochutnáva každý deň. Samozrejme bez zápražky a iných kalorických „bômb“.

Odborníci na výživu potvrdzujú, že konzumácia polievok je vynikajúcou voľbou, prirodzene, že po polievke nesmie nasledovať ťažké hlavné jedlo. Polievky by mali byť predovšetkým zeleninové a ľahké.

Snívate o tele Halle Berry? Táto Oskarom ovenčená herečka má slabosť pre absolútne zdravý životný štýl. Možno ste nevedeli, že Halle má cukrovku, takže sa musí vyhýbať sladkým jedlám a konzumuje hlavne sladké ovocie. Vo svojej strave tiež výrazne obmedzila konzumáciu vyprážaných jedál a namiesto toho si dopraje veľké dávky zeleniny. Do reštaurácie sa vyberie len zriedka, pretože tvrdí, že je to najľahší spôsob akým môže človek stratiť prehľad o tom, čo je.

*** ORGANICKÁ DIÉTA ***
Kto iný než Gwyneth Paltrow by dokázal byť tak oddaný organickej diéte? Až do narodenie jej prvého dieťatka, dcérky Apple, držala štíhlučká Gwyneth celé roky prísnu makrobiotickú diétu, podľa ktorej sa nesmela ani dotknúť mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a kofeínu. Počas tehotenstva však mala pestrejší jedálny lístok a zopár kilogramov prirodzene nabrala. Dokonca sa priznala, že ju tehotenské chúťky poradne potrápili a syrovým sendvičom a chipsom neodolala.

Po pôrode herečka opäť prešla na diétny režim, ktorý však nebol tak striktný ako voľakedy. Všetky potraviny, ktoré prichádzajú v jej domácnosti na stôl musia byť organického pôvodu. Jedlá konzumuje čo najčerstvejšie a vyhýba sa potravinám, ktoré boli spracované a konzervované.
Prázdninové čítanie
Vyhrajte ideálneho spoločníka na pláž, či len tak pre pokojný letný večer na lavičke v záhrade vášho domu. Nezáleží na tom, kde sa práve nachádzate. Kniha Spoveď zlej matky vám zaručene dvihne náladu a pobaví vás.



*** ČAS NA ČOKOLÁDU ***
Matka dvoch ratolestí Claudia Schiffer už roky tvrdí, že nikdy nedržala diétu, napriek tomu si svoju dokonalú postavu udržiava tip top. Je to však preto, že jej stravovacie návyky sú maximálne zdravé. Jej jedálniček je zostavený z troch jedál denne, ktoré vždy dodržuje, aby si nenarušila metabolizmus. Na raňajky je to vždy ovocie, pretože telo prečisťuje a dá sa rýchlo stráviť, dve hlavné jedlá dňa sú tiež vždy vyvážené a čo najviac organické. Claudia však nepopiera, že si dopraje aj čokoládu, či sušienky – vždy však len jeden kúsok. Okrem zdravého stravovania však každá hviezda aj poctivo cvičí, veď bez pravidelného a vyváženého pohybu postava nemôže vyzerať dobre a zdravo. Aj keď si nemôžete dovoliť osobného fitness trénera, na pohyb by ste v rámci chudnutia, či udržiavania peknej postavy nemali nikdy zabúdať.

Autor: Cole
Žádné komentáře