Ana - to hovorí za všetko..

ŠTÍHLOSŤ ZA TO NESTOJÍ!!!

Novinky

Páči sa ti tento blog?

Nie (2146)
 

Áno (2252)
 

Koľko máš rokov?

menej ako 15 (1977)
 

15 - 20 (2064)
 

20 - 25 (1912)
 

25 - 30 (1830)
 

viac ako 30 (1941)
 

Koľko vážiš?

40 - 45 (1830)
 

45 - 50 (1773)
 

50 - 55 (1856)
 

55 - 60 (1870)
 

60 - 65 (1877)
 

65 - 70 (1838)
 

Myslíte si, že s BMI 17,3 som....

tučná (1891)
 

normálna (1863)
 

štíhla (1958)
 

chudá (2017)
 

TOPlist

Diéty

Pohotovostná diéta

Neodolali ste vianočným dobrotám a teraz sa bojíte postaviť na váhu? Môžete sa utešiť tým, že nie ste jediná, alebo vyskúšať našu bleskovú posviatočnú očistu.


Na úvod "strašidelné" zhrnutie. Nebudete jesť nič, čo obsahuje bielu múku, cukor a soľ. Z jedálneho lístka vylúčite aj všetky polotovary a vzdáte sa všetkého tučného, čiže aj syrov a pečeného kuriatka. Po dňoch hojnosti a pozerania rozprávok to bude šok, ale pohľad do zrkadla vás neskôr presvedčí o správnosti tohto počinu.




1. DEŇ


Po zobudení: zázvorový čaj - čerstvý nastrúhaný zázvor zalejte vriacou vodou, po vychladnutí pridajte citrón a kávovú lyžičku medu


Raňajky: varená pohánka s nastrúhaným jablkom


Desiata: čaj lapacho


Obed: losos dusený v pare, šalát z listovej zeleniny


Večera: 3-4 dl čerstvej mrkvovo-cviklovej šťavy v pomere 70 : 30, na ochutenie môžete pridať dve kvapky olivového oleja lisovaného zastudena





2. DEŇ


Po zobudení: zázvorový čaj


Raňajky: acidofilné mlieko s namočenými pšeničnými klíčkami


Desiata: ananás


Obed: celozrnná ryža, neúdené tofu, riasa kombu


Večera: zeleninová polievka - ku koreňovej zelenine pridajte brokolicu alebo cukinu a klíčky, po čiastočnom vychladnutí pokvapkajte olivovým olejom




3. DEŇ


Po zobudení: zázvorový čaj


Raňajky: čerstvá jablková šťava


Desiata: čaj lapacho


Obed: zeleninová polievka ako predchádzajúci deň


Večera: mrkvová šťava




4. DEŇ


Pôst, pite vodu a nesladené bylinkové čaje
Poslední komentáře
16.12.2008 13:32:09: Více informací o hubnutí a dietách...