Ana - to hovorí za všetko..

ŠTÍHLOSŤ ZA TO NESTOJÍ!!!

Novinky

Páči sa ti tento blog?

Nie (2146)
 

Áno (2252)
 

Koľko máš rokov?

menej ako 15 (1977)
 

15 - 20 (2064)
 

20 - 25 (1912)
 

25 - 30 (1830)
 

viac ako 30 (1941)
 

Koľko vážiš?

40 - 45 (1830)
 

45 - 50 (1773)
 

50 - 55 (1856)
 

55 - 60 (1870)
 

60 - 65 (1877)
 

65 - 70 (1838)
 

Myslíte si, že s BMI 17,3 som....

tučná (1891)
 

normálna (1863)
 

štíhla (1958)
 

chudá (2017)
 

TOPlist

Diéty

Diéta modeliek alebo hollywoodska diéta

Dieta modelek neboli Hollywoodská

Dieta modelek je intenzívní dieta, trvající pouhé tři dny. Je velmi populární právě mezi modelkami, ale také mezi politiky a známými osobnostmi, které potřebují ve velmi krátké době zhubnout. Původně pochází dieta modelek z Hollywoodu, proto se jí také říká Hollywoodská dieta.

Díky dietě modelek zhubnete až 3 kila během 3 dní a zároveň se díky ní tělo pročistí. Dieta je založena na tom, že po celé tři dny jíte pouze ovoce v přesně daném množství a pořadí. Vybrané ovoce totiž obsahuje velké množství enzymů, které podporují látkovou výměnu a trávení. Kromě enzymů obsahuje toto ovoce také poměrně hodně dalších vitaminů a minerálů, které látkovou výměnu ještě zlepšují.


1. den

snídaně: 250g čerstvého ananasu

svačina: 250g čerstvého ananasu

oběd: 1 banán

svačina: 250g čerstvého ananasu

večeře: 1 banán

2. den

snídaně: 3 kiwi

svačina: 100g hroznového vína

oběd: 4 kiwi

svačina: 100g hroznového vína

večeře: 3 kiwi

3. den

snídaně: 200g hroznového vína

svačina: 200g ananasu

oběd: 4 kiwi

svačina: 100g ananasu

večeře: 100g hroznového vína a 2 kiwi


Zásady

- je důležité dodržet předepsaný jídelníček a ovoce nekombinovat. Účinky enzymů by se pak mohly vzájemně rušit

- dostatečný pitný režim (minimálně 2 litry neslazených ovocných nebo bylinných čajů nebo vody s citronem)


Dieta pod lupou

Aniž byste museli být odborníci na výživu, na první pohled je vám asi zřejmé, že dieta není nic, co by našemu tělu z dlouhodobého hlediska nějak prospělo. Pokud je tedy pro vás dieta neodolatelné pokušení, určitě ji nedržte déle než předepsané 3 dny a rozhodně ne častěji než jednou do měsíce.


Proč je dieta modelek špatná?

Dieta modelek sice dodá vašemu tělu dostatek vitaminu C, hořčíku i vápníku, ale katastrofálně málo ostatních důležitých živin, zejména bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Dieta má ještě jednu nevýhodu - díky vysokému obsahu cukru a ovocných kyselin budete mít opravdu veliký hlad. U někoho se může objevit také alergická reakce na bromelain obsažený v ananasu.



Nebo:


Dieta modelek - Hollywoodksá dieta biologicky lepší

1. den = 700gramů čerstvého ananasu rozděleného na celý den

večer snězte dva banány (dohromady asi 200 gramů)

Pozor!!! banány můžete jíst teprve dvě hodiny po ananasu

2. den = 10 ks kiwi a asi 200 gramů vína rozdělených na celý den (nejlépe pět porcí)

3. den = 300 gramů hroznového vína, 300gramů ananasu a 5 ks kiwi (rozdělených na několik porcí)


Pro úspěch diety je důležité, abyste každý den vypila až dva litry tekutin, například bylinných nebo neslazených ovocných čajů. Dovolena je také minerální nebo stolní voda s citronem.
Žádné komentáře